La vitamina D3 con K2 se pueden obtener de diferentes fuentes, tanto naturales como en suplementación. Algunas de las principales fuentes son:

Hola yo tomo cada mes Deltius en verano y cada 15 dias en invierno y asi estoy dentro de los límites podria continuar tomando el Deltius u a vez al mes combinando con Solaray D + K2 diaria? Y cuanto tiempo podria estar tomandolo?Yo tengo hipotiroidismo.Gracias.

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EN cambio si necesitas dormir mejor, te recomendamos echar un vistazo a nuestro vídeo sobre la “melatotina y las hormonas del sueño”.

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La vitamina K2 tiene efectos neuroprotectores, previniendo el deterioro cognitivo y las enfermedades neurodegenerativas como el website alzhéimer o el parkinson.

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“The absorption of vitamin K1 is pretty small as a consequence of its structure. It’s a shorter chain, so it gets filtered via your liver extra rapidly,” Zumpano points out.

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Sin embargo, la evidencia científica sobre esta interacción es limitada y aún se está investigando. Pero si es tu caso, lo mejor que puedes hacer es obtener la vitamina K1 y K2 de forma organic:

Hola Daniel, que importante es lo que has dicho de “realizar ejercicios al aire libre”. Esto es essential. Antes de tomar suplementos, la mejor opción es saber que niveles de vitaminas tienes actualmente. Puede que no necesites nada y siguiendo con tu rutina actual sea lo great.

Si ya hay diagnóstico de osteoporosis. El consumo de vitamina D3 y K2 ayudan para el control de la enfermedad ?